Wara l-vaganzi tal-Milied u mal-wasla tas-sena l-ġdida toqrob, ħafna nies għandhom it-tendenza li jevalwaw mill-ġdid l-istil tal-ħajja tagħhom u jistabbilixxu r-riżoluzzjonijiet tal-Ewwel tas-Sena. Dawn ir-riżoluzzjonijiet ħafna drabi jinkludu d-deċiżjoni li jitilfu l-piż jew jibdew jgħixu stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu. Liema apps jistgħu jgħinuk f'dan l-isforz?
Tista' tkun interessat fiha
Tabelli tal-kaloriji
Meta titlef il-piż, huwa meħtieġ li tissorvelja l-konsum u n-nefqa tal-enerġija. Applikazzjoni Ċeka msejħa Calorické tably tippermettilek tirreġistra dak li kielt u xrobt matul il-ġurnata, kemm manwalment kif ukoll billi tiskennja l-barcode mill-imballaġġ. Fl-applikazzjoni, tista 'wkoll tirreġistra l-attività fiżika tiegħek u tistabbilixxi limiti għall-konsum ta' kaloriji u makronutrijenti.
Fotogallerija
MyFitnessPal
MyFitnessPal hija applikazzjoni popolari ħafna li tintuża biex tirreġistra l-konsum tal-ikel, il-konsum tal-fluwidu, jew l-attività fiżika. Tista 'wkoll tiffissa faċilment il-limiti tiegħek stess għal parametri individwali fl-applikazzjoni MyFitnessPal, l-applikazzjoni tinkludi wkoll pariri, tricks u artikli utli dwar is-suġġett ta' ikel tajjeb għas-saħħa, telf ta 'piż u eżerċizzju.
Workout ta' 7 minuti
M'għandekx wisq ħin għall-eżerċizzju, jew sempliċement ma tridx tqatta 'siegħa kuljum teżerċita? Anke seba' minuti biss ta 'eżerċizzju se jagħmlu l-trick. L-app Seven – 7 Minute Workout toffri rutini ta’ workout qosra iżda effettivi ħafna għal kull jum u okkażjoni. Hawnhekk tista 'wkoll twaqqaf eżerċizzji bil-piż tiegħek mingħajr tagħmir u tippersonalizza eżerċizzji u settijiet individwali.
Yoga Kuljum Fitness
Tippreferi yoga? Imbagħad l-ismartphone tiegħek m’għandux jitlef applikazzjoni msejħa Yoga Daily Fitness, li toffri numru ta’ eżerċizzji individwali kif ukoll settijiet sħaħ fil-qasam tal-yoga. L-applikazzjoni fiha struzzjonijiet li jinftiehmu u illustrattivi għall-eżerċizzji, għalhekk hija adattata wkoll għal jibdew kompluti.
Fotogallerija
Zombies, Run!
Tixtieq tibda tiġri wara s-Sena l-Ġdida, imma sempliċement ma tieħux pjaċir tiġri? Ipprova jiddiversifika t-tmexxija tiegħek - logħba msejħa Zombies, Run! se jġiegħlek tiġri, iżda fl-istess ħin se tmexxik f'dinja fejn ikollok tiġġieled ma 'zombies insidjużi u twettaq kull tip ta' kompiti importanti. Il-kundizzjoni tiegħek se titjieb mingħajr ma tħossok qisu qed tagħmel workout tal-ġiri.
