Barra bil-mod il-mod qed jiksaħ, u għal xi wħud minna dan ifisser tmiem gradwali tal-attivitajiet fiżiċi fil-beraħ. Jekk int ukoll wieħed minn dawk li ma tħobbx tiġri barra jew tagħmel eżerċizzju fuq il-qasam tal-workout fil-kesħa, tista’ tibda teżerċita d-dar bl-għajnuna ta’ waħda mill-applikazzjonijiet li nippreżentawlek fl-artiklu tal-lum.
Tista' tkun interessat fiha
Itdatta
Se nibdew l-għażla tagħna bl-applikazzjoni domestika Fitify ta 'suċċess kbir. F'din l-applikazzjoni, issib pjanijiet ta 'taħriġ imfassla apposta, blokki ta' eżerċizzju sa 30 minuta, iżda wkoll l-għażla li tagħżel l-eżerċizzji tiegħek. Fitify joffri eżerċizzji ta 'kull tip, għal dawk li jibdew u avvanzati, bi jew mingħajr għajnuniet. L-applikazzjoni ġiet żviluppata b'kooperazzjoni ma 'esperti.
Nike Training Club
Jekk qed tfittex app għall-workout fid-dar li hija 5% ħielsa u bla reklam, ma tfittexx aktar minn Nike Training Club. Nike Training Club joffri sessjonijiet ta’ eżerċizzju li jvarjaw minn 30 sa XNUMX minuta fit-tul. Tista 'tagħżel it-tip ta' eżerċizzju, il-grupp tal-muskoli li trid timmira, kif ukoll il-livell ta 'diffikultà tal-eżerċizzju. Barra minn hekk, NTC joffri wkoll programmi ta 'eżerċizzju aktar komprensivi ta' kull tip u ħjiel, pariri u tricks utli.
Fotogallerija
freeletics
Freeletics hija wkoll app popolari għall-eżerċizzju fid-dar. Fl-applikazzjoni Freeletics, kemm il-partitarji tal-eżerċizzji HIIT kif ukoll dawk li jridu jsaħħu - jew bil-piż tagħhom stess jew b'dumbbells, iżda wkoll runners, se jiġu f'sensihom. Minbarra vidjows u animazzjonijiet istruttivi, Freeletics joffri wkoll karatteristika ta 'kowċ tal-vuċi u pjanijiet ta' taħriġ personalizzabbli għal dawk li jeżerċitaw il-livelli kollha.
Fotogallerija
Seba’ – Workout ta’ 7 minuti
Ħafna nies jgħidu li m'għandhomx ħin biżżejjed fil-ġurnata biex jagħmlu eżerċizzju. Iżda l-applikazzjoni Seven - 7 Minute Workout tikkonvinċik li anke seba 'minuti ta' moviment kuljum jistgħu jibbenefikaw inti. L-app se toffrilek blokki ta’ eżerċizzju ta’ seba’ minuti komposti b’mod għaqli, li matulhom inti tiġġebbed, iżżid ir-rata tal-qalb tiegħek u tikkontribwixxi għall-kundizzjoni ġenerali tiegħek. Tista 'saħansitra tkun sorpriż kemm seba' minuti biss ta 'eżerċizzju jistgħu jagħmlu għal persuna.
Fotogallerija
