Int ukoll regolarment tagħmel riżoluzzjonijiet għas-Sena l-Ġdida, kif trid titlef il-liri miksuba mhux biss matul il-vaganzi tal-Milied, iżda tkun idealment irqaq għal swimsuit għall-istaġun tas-sajf? U kif se tirriżulta? Ma jistax idum aktar minn Frar? Għażilna l-aħjar apps għalik biex jgħinuk iżżomm ir-riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ewwel tiegħek.
Tista' tkun interessat fiha
MyFitnessPal
L-ewwel ponta hija l-app popolari globalment għal stil ta’ ħajja aktar b’saħħtu, MyFitnessPal. Huwa tracker tal-ikel all-in-one, counter tal-kaloriji, makro tracker, app tas-saħħa, u tracker tal-fitness. L-app tħallik titgħallem dwar id-drawwiet tiegħek, tara kif tiekol, tagħmel għażliet tal-ikel aktar intelliġenti, issib motivazzjoni u appoġġ, u tilħaq il-miri tas-saħħa tiegħek.
Fotogallerija
Itlifha!
Jekk qed tfittex app aktar personalizzata minn MyFitnessPal, Lose It hija għażla kbira. L-app tħallik tistabbilixxi miri ta’ telf ta’ piż u ssegwi d-dieta, l-ikel u l-eżerċizzju tiegħek. Tista 'tieħu ritratti tal-ikel tiegħek biex tirreġistra dak li kkunsmat, tistabbilixxi miri ta' makro dieta għal pjanijiet ta 'telf ta' piż, u tagħżel riċetti personalizzati li jaqblu mal-bżonnijiet eżatti tiegħek.
Lifesum
Lifesum jagħtik pjanijiet ta’ ikel kompluti għal kull tip ta’ dieta u l-mira tiegħek, flimkien ma’ riċetti tajbin għas-saħħa biex jgħinuk toħloq dieta bilanċjata. Joffri wkoll interface għall-utent ċar ħafna għat-traċċar tal-kaloriji. Sfortunatament, ikollok bżonn abbonament imħallas biex tissinkronizza ma 'servizzi ta' partijiet terzi, li jista 'jkun itfi għal xi utenti.
Ikla
Il-bidu ta 'kwalunkwe dieta jista' jkun diffiċli. Mhux biss għandek tissorvelja l-attivitajiet ta 'l-ikel tiegħek, iżda trid ukoll tagħmel ħafna ppjanar. Mhuwiex faċli li tixtri l-ingredjenti kollha għall-preparazzjoni bir-reqqa ta 'ikliet fi ħdan dieta partikolari. Huwa għalhekk li Mealime qiegħed hawn biex jgħinek tippjana ikliet għalik u għall-familja tiegħek u toħloq listi tax-xiri tal-merċa. Abbonament imħallas jagħtik aċċess għal informazzjoni nutrittiva dettaljata, traċċar tal-pjan tal-ikel u riċetti esklussivi.
Sawm Intermittenti BodyFast
L-aħħar ponta hija l-app BodyFast Intermittent Fasting, li tippermettilek tikseb pjan ta 'sawm sigur u effettiv. Jinkludi riċetti, pjanijiet ta 'sawm, pariri ta' taħriġ, u traċċar ta 'ikel u ilma. Meta tużah, titgħallem dak li tiekol u kif kull fażi taffettwa ġismek. Barra minn hekk, ser ikollok aċċess għat-trejner BodyFast, trackers bi tajmers u tfakkir, u pjanijiet imfassla għall-bżonnijiet u l-għanijiet tad-dieta tiegħek.
Fotogallerija
