Forsi kulħadd huwa mħasseb dwar is-saħħa tiegħu. Il-kura tiegħu b'kuxjenza u persistenti tieħu ħafna enerġija u ħin, u teħtieġ ħafna sforz fuq ħafna fronti, li tibda bid-dieta u tispiċċa b'check-ups regolari mat-tabib. Liema apps se jgħinuk tissorvelja u ttejjeb saħħtek?
Prevenzjoni
Ċekk-ups preventivi ma 'tobba ġenerali u speċjalisti ċertament mhumiex ta' min jissottovalutaw. Jekk int inkwetat li ma tkunx tista' żżomm kont tad-dati tal-ordni tiegħek, tista' tuża applikazzjoni msejħa Preventivka. Din l-applikazzjoni tgħinek tieħu ħsieb saħħtek, se toffri informace dwar il-progress u l-benefiċċji tal-eżamijiet preventivi individwali, u fl-aħħar iżda mhux l-inqas, hi toffrilek l-għażla li ddaħħal id-dati tal-eżamijiet, li mbagħad tieħu ħsiebhom għalik.
Fotogallerija
Google Fit
Eżerċizzju regolari u ta 'kwalità għolja huwa parti integrali mill-kura tas-saħħa. L-applikazzjoni Google Fit b'xejn tista' tgħinek tkejjelha, tiktebha, iżda wkoll bil-motivazzjoni. Għall-attivitajiet ta' fitness u eżerċizzju tiegħek, Google Fit jippremjak b'punti kardjo, jgħinek issegwi l-passi, il-kaloriji maħruqa, u toffri wkoll il-kapaċità li tistabbilixxi l-miri tiegħek stess u ssegwi kemm qed tissodisfahom tajjeb.
Welltory
Jekk tuża smart watch jew wristband biex tkejjel ir-rata tal-qalb tiegħek, tista' tniżżel l-app Welltory. Welltory hija applikazzjoni utli ħafna li mhux biss tanalizza kontinwament il-valuri mkejla tar-rata tal-qalb tiegħek, iżda tista 'wkoll tiġbed konklużjonijiet u rakkomandazzjonijiet għalik minnhom. Welltory jista 'jinfurmak ukoll dwar l-irqad tiegħek, bidliet aktar sinifikanti, u joffri wkoll ħjiel, pariri u tricks utli għat-titjib.
WaterMinder - Tracker tal-Ilma
L-aderenza mal-kors tax-xorb hija waħda mill-pilastri bażiċi tal-kura tas-saħħa. Imma kultant jista 'jkun diffiċli li tiżgura li tixrob spiss u fi kwantitajiet suffiċjenti. Dan huwa eżattament dak li tista’ tgħinek applikazzjoni msejħa WaterMinder, li toffri l-possibbiltà li ddaħħal il-fluwidi li tkun ħadt, inkluż l-ammont u t-tip ta’ xarba (għalhekk ma tkunx imfaħħar għall-kafè, l-inbid u l-cocktails alkoħoliċi), u tgħinek ukoll tikkalkula l-ammont xieraq ta’ fluwidi li għandek tieħu matul il-ġurnata.
Fotogallerija
Tabelli tal-kaloriji
Minbarra l-konsum tal-fluwidu, għandek ukoll tara l-ikel tiegħek bħala parti mill-kura tas-saħħa fiżika tiegħek. L-app popolari taċ-Ċart tal-Kaloriji tippermettilek li ddaħħal mhux biss dak li tkun kilt, iżda wkoll tgħinek tirreġistra u ssegwi l-moviment jew it-teħid tal-fluwidu tiegħek. Barra minn hekk, toffri wkoll l-għażla li tissettja mira ta 'kaloriji, makronutrijenti, u ssib ukoll ħafna riċetti Delicious.
Fotogallerija
